一次偶然的体检

一开始我对转氨酶根本没有概念，只有在献血和高考体检的时候遇到过，这次体检没想到转氨酶太高了，我原本以为自己非常健康的。后来去门诊看了一下医生，还排查了一下病毒，好在没什么事情，医生说应该是 长期熬夜 、 体重超重 和不规律饮食引起的，开了一些护肝药给我，并且给了一些建议。

什么是转氨酶

内容来自丁香医生[1]，转氨酶是一系列酶的总称，主要包括丙氨酸氨基转移酶（谷丙转氨酶 ALT）、天冬氨酸氨基转移酶（谷草转氨酶 AST）、碱性磷酸酶、谷氨酰基转移酶和乳酸脱氢酶这五种。总的来说，我觉得还是自己的锅。

拒绝太“肝”

  • 忌滥用药物
  • 忌乱用补品
  • 忌油腻饮食
  • 忌睡眠不规律
  • 忌不规律饮食

我好像除了滥用药物、乱用补品都中招了，我反思了一下，也许还和体重超重有问题。

我的计划

  • 🏃‍ 慢跑
  • 💪 减脂减重
  • 🛌 作息规律
  • 🍀 拒绝油腻

希望可以自律一点，“自律给我自由”。另外，如果有看到这篇文章的朋友们，如果也有以上恶习，建议改正，拒绝“肝”出来。

  1. 「丁香医生」转氨酶正常，就代表肝脏功能没有问题吗？作者：尹嘉钰（ https://dxy.com/column/7494 ） ↩